Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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45,7 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 64,89g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 235,28g.
Frühstück: Сливочное Масло, Сахар, Яблоко, Овсяноблин. Mittagessen: Хлеб Цельнозерновой, Капуста тушеная с сердечками. Abendessen: Куриное филе с грибами, Верес Икра Кабачковая, Trapeza Кускус. Snacks/Sonstiges: Сметана 20%, Творог 5%, Арахис, Банан, Простой Йогурт, Мандарины, Селянське Молоко 2,5%, Печенье "Гусиные лапки". mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Olya.sup's Gewichtsverlauf
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