Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 75,89g | Eiw: 63,30g | Kohlh: 71,34g.
Frühstück: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Mittagessen: Хозяюшка Масло Топленое , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Минская Марка Молоко 3,2%. Abendessen: Махеевъ Майонез Провансаль, БМК Сыр Чечил Рассольный, Магнит Морковь Свежая, Магнит Мандарин. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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