Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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81,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 79,31g | Eiw: 86,49g | Kohlh: 120,11g.
Frühstück: Bob Snail Конфета Груша Ананас, Зефир, Сыр Фета, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо. Mittagessen: Плавленный Сыр, Цветная Капуста на Пару, Паштет из Куриной Печени, VICI Gyoza с Семгой, Coca-Cola Кока-Кола Лайт, Ром, Ятрань Охотничьи Колбаски . Abendessen: Кулиничи Хлеб Рижский, Селедка. Snacks/Sonstiges: Bob Snail Конфета Груша Ананас, Сахар, Фейхоа, Vito Грано Хлеб Пшеничный Цельнозерновой, Комо Сыр Твердый Голландия. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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