Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 61,86g | Eiw: 159,05g | Kohlh: 276,60g.
Frühstück: Latteria Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan di Stelle, Colbat Protein Oatmeal, Uovo, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, il Pane Fresco Pane di Grano Duro Affettato, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, De Cecco Spaghetti Integrali. Snacks/Sonstiges: Verso Natura Conad Gallette di Mais Biologiche, Fior di Natura Gallette di Riso, Kalos Yogurt Greco 0%, Nocciole, Esselunga Top Miele. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nikmontana's Gewichtsverlauf
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