Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
|
94,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3054 kcal
|
Fett: 169,05g | Eiw: 159,23g | Kohlh: 241,58g.
Frühstück: زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الزبدة, بيضة (كاملة), سلطة الخس مع خضار متنوعة, Almarai Fresh Cream, القهوة. Mittagessen: شوربة الدجاج, طحينة, ارز ابيض ارز ابيض, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة. Abendessen: Cadbury شوكولاتة البندق, الحليب كامل الدسم, دبس التمر, زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), بطاطا. Snacks/Sonstiges: البرتقال. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mahmoud Balata's Gewichtsverlauf
|