Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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431 kcal
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Fett: 7,96g | Eiw: 77,21g | Kohlh: 13,24g.
Frühstück: Canto de Minas Requeijão Light, Clara de Ovo, Café Expresso, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Baixo Teor de Sódio, Frutos da Terra Farinha de Soja Kinako, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito de Frango. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Prova 21km - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Fabiano Garcia's Gewichtsverlauf
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