Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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103 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 33,93g | Eiw: 53,59g | Kohlh: 165,54g.
Frühstück: Seara Presunto Cozido, Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Activia Iogurte Ameixa . Mittagessen: Sadia Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Habib's Pizza de Calabresa. Abendessen: Activia Iogurte Ameixa , Banana Prata, Kobber Granola de Cereais, Habib's Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Seara Presunto Cozido, Linea Geleia de Jabuticaba, Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. mehr...
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1030 kcal
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Bewegung:
Caminhada 10 km - 1 Stunde und 47 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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