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Sabah aç karnına
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95,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 97,20g | Eiw: 102,46g | Kohlh: 218,80g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Torku Banada, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tavuklu Pilav, Tavuk Salatası, Ispanak Yemeği, Arabaşı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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esrefapakk's Gewichtsverlauf
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