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Weight was very good today but odds are it is synthetically low based on my 30 min sauna last night.
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122,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2167 kcal
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Fett: 94,68g | Eiw: 114,44g | Kohlh: 234,18g.
Frühstück: Peanut Butter, Fiji apple. Mittagessen: Refried Beans with Cheese, Chimichanga with Chicken, Sour Cream, Lettuce and Tomato, Unsweetened Iced Tea. Abendessen: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Blue Ribbon Oven Roasted Turkey Breast, Dill Cucumber Pickles , Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Frozen Mixed Fruit, V8 Splash Tropical Blend. mehr...
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4088 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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