Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
|
92,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4185 kcal
|
Fett: 135,69g | Eiw: 176,67g | Kohlh: 551,56g.
Frühstück: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Сушеная Клюква, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Mittagessen: Nesquik Какао на Молоке, Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Белый Хлеб, Икра Минтая, Grow Food Яичный Скрэмбл, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Abendessen: Мясновъ Паштет по-Царски из Утки , Сметана , Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Хлеб, Салат из Шпината, Хинкали. Snacks/Sonstiges: Menza Том Ям, Рис Вареный, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Менза Суши Лосось. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
n.s.komolov's Gewichtsverlauf
|