Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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81,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 75,18g | Eiw: 88,52g | Kohlh: 164,58g.
Frühstück: Рисовая Каша с Тыквой. Mittagessen: Комо Сыр Твердый Голландия, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре, Вино Мерло, Оливковое Масло, Помидоры, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). Abendessen: Roshen Молочный Шоколад, Yarych Печенье Мария, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Розумний Вибір Овсяное Печенье , Кофе с Молоком, Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Паштет из Куриной Печени, Кулиничи Хлеб Рижский. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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