Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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91,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 56,84g | Eiw: 68,94g | Kohlh: 324,51g.
Frühstück: Lipton Herbata, Auchan Pierogi z Kapustą i Grzybami. Mittagessen: Jabłko, Cynamon, Supreme Ryż Brązowy. Abendessen: Winiary Zupa Borowikowa, Kruszwica Masło Roślinne, Kujawski Olej (10g), Plony Natury Kasza Gryczana Nieprażona Biała. Snacks/Sonstiges: Ogórek (ze Skórką), Chleb Razowy, Chleb Orkiszowy, Sokołów Mielonka Wieprzowa. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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