Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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66 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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689 kcal
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Fett: 22,43g | Eiw: 32,71g | Kohlh: 97,92g.
Frühstück: Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), Галичина Йогурт 3% без Сахара. Mittagessen: Галичина Йогурт 3% без Сахара, Замороженная Вишня, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Клубника (Несладкая, Замороженная). Abendessen: Замороженная Вишня, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Клубника (Несладкая, Замороженная), Галичина Йогурт 3% без Сахара. Snacks/Sonstiges: Галичина Йогурт 3% без Сахара, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Галичина Йогурт 3% без Сахара. mehr...
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526 kcal
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Bewegung:
планка - 18 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 7 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jain_bo's Gewichtsverlauf
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