Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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106,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2534 kcal
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Fett: 95,32g | Eiw: 169,25g | Kohlh: 183,78g.
Frühstück: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Freshona Baked Beans, Jajko Sadzone. Mittagessen: BioTech USA Białko. Abendessen: Czerwone Cebule, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Sałata Rzymska, Aviko Original Frytki Proste do Piekarnika, Stek Wieprzowy lub Kotlet. Snacks/Sonstiges: Duda Kiełbasa Myśliwska, Grzaniec. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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karolekst's Gewichtsverlauf
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