|
VIHDOINKIN viikon keskiarvokin on -10Kg!
Projektiviikko 22 takana...
Tällä viikolla en ole ihan niin tarkkaan punninnut kaikkia. kirjannut kyllä KAIKKI syömäni, mutta opetellut arvioimaan määriä paremmin.
|
96,1 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 74,25g | Eiw: 81,04g | Kohlh: 112,74g.
Frühstück: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Balsamico, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Keitetty Kananmuna, Pirkka Tomaatti, Kania Remoulade, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Rainbow Cheddar, Lidl Ciabatta, Keitetty Kananmuna, Schweppes Bitter Lemon, Gin. mehr...
|
|
3693 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
läskeillekyytiä's Gewichtsverlauf
|