Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
|
66,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 99,08g | Eiw: 127,60g | Kohlh: 133,08g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Грецкие Орехи, Choose Life Сыр Моцарелла, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Mittagessen: Редька Ред Мит, Яблоки Семеренко, Селедка, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Вареное Яйцо. Abendessen: Яблоки Семеренко, Дайкон, Киви, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Печень Куриная Жареная. Snacks/Sonstiges: Яблоки Семеренко, Тыквенные Семечки, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Своя Лінія Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2270 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
medAlisha's Gewichtsverlauf
|