jacek_71's Notizen, 13 Dez 20

jacek_71's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

Ostatnio pod moim postem było trochę dyskusji że bieganie nie jest dobre na redukcję i lepsza jest siłka ... a ja powiem tak żonglując odpowiednio treningiem siłowym i biegowym można cieszyć się z biegania i nie koniecznie być wychudzonym maratończykiem ... 50-tka już za chwilę , nie zależy mi już na mega wynikach sportowych ...zależy mi na dobrym samopoczuciu i radości z tego co robię ... dziś tempowa dycha wpadła całkiem fajnym tempem :)

78 kg Bisher verloren: 1,5 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Verlust von 1,4 kg pro Woche

46 Unterstützer Unterstützen

Kommentare

Co za średnie tempo 😲 zazdroszczę i gratuluje 👌🙂

13 Dez 20 vom Mitglied: tatalka99

sylwetka i czas 👏👍

13 Dez 20 vom Mitglied: gaweł_po_40

Bo życie zaczyna się po 50 tce 😉😁😁

13 Dez 20 vom Mitglied: renatasa1970

tempo na prawdę rewelacyjne! tylko tak dalej:-)

13 Dez 20 vom Mitglied: dawidr100

Super, tak trzymać 👍🏻

13 Dez 20 vom Mitglied: Ilona2210

Potwierdzam! Siłka + bieganie = 💪🏃🏼‍♀️😸 Gratuluję tempa 👏👏👏 Genialna forma 👍

13 Dez 20 vom Mitglied: K1C1A

szacun 👍🤘💪😁

13 Dez 20 vom Mitglied: Blue81*

Piękna forma 💪😁

13 Dez 20 vom Mitglied: mal_07

każdy powinien wybierać aktywność która sprawia mu przyjemność w innym wypadku wszystko jest na chwilę :) a każda aktywność robi co ma robić ;)

13 Dez 20 vom Mitglied: brydzio4

dokładnie, najważniejsza jest systematyczność

14 Dez 20 vom Mitglied: gaweł_po_40

Amen 👍😁

14 Dez 20 vom Mitglied: Blue81*

od 5ciu lat kiedy podjąłem walkę z otyłością ( 112 kg ) ...systematyczność jest moją dewizą ... blue.eye81 tak masz rację .. to jest najważniejsze ..

14 Dez 20 vom Mitglied: jacek_71


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

jacek_71's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

jacek_71's Notizen, 13 Dez 20

Einen Kommentar abgeben

jacek_71's Gewichtsverlauf