Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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89,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3068 kcal
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Fett: 74,07g | Eiw: 141,78g | Kohlh: 453,56g.
Frühstück: Hambúrguer Caseiro, Sadia Salsicha, Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres. Mittagessen: Fanta Guaraná, Elimar Pé de Moça com Chocolate, Alcatra Grelhada, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Maçãs Gala, Elimar Pé de Moça com Chocolate, Fanta Guaraná, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Alcatra Grelhada, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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3600 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 32 Minuten, Dormir - 12 Stunden, Google Fit - 4 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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