|
ben artık cidden yoruldum.. bugün regl oldum ilk günüm ve önüme gelen her seyi yedim saat daha 15.37 ama eminim simdiden 2500 kalori civarı yemisimdir ve atak seklinde geldi bu.
düzenli yemeye geçtiğim an ataklar başlıyor,yarından itibaren yine açlık hissime göre yemek yemeye devam edeceğim kim ne derse desin.
0 motivasyon ağlamamak için zor tutuyorum kendimi.
|
68,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
345 kcal
|
Fett: 15,42g | Eiw: 18,28g | Kohlh: 35,15g.
Snacks/Sonstiges: Bal, Mis Krem Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Örgü Peyniri, Mis Light Süt , Nescafe Sade. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Regl döneminde olur böyle şeyler üzme kendini 3 gün bekle sonra tartıl. Bir gün yedin diye direkt kilo almazsın
13 Dez 20 vom Mitglied: muzeyyen09
|
Lütfen üzülme, bu dönemde olur böyle hem vücudun ödem de yapar regl döneminde... Sen üzülürsen stres hormonu salgilayacak ve daha aç hissedeceksin 😔 Hem süper bir başarı gösterip 12 kilo vermişsin bunu tek başına başaran bir insan neler yapmaz 👏👏👏
13 Dez 20 vom Mitglied: linaizmir
|
Kendimi tutamıyorum.. aklım paso yemekte yarın antrenmana geri dönmeyi umut ediyorum inşallah düzelir bu durumlar. Desteğiniz için teşekkür ederim 🤦🏻♀️❤️
13 Dez 20 vom Mitglied: bengiozel23
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bengiozel23's Gewichtsverlauf
|