Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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102,5 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 29,33g | Eiw: 69,11g | Kohlh: 168,68g.
Frühstück: Seara Presunto Cozido, Ritter Geléia de Abacaxi Light, Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Abendessen: Fritz & Frida Feijão Carioca , Rúcula, Hambúrguer Caseiro, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Activia Iogurte Ameixa , Kellogg's Biscoito Integral Cacau e Mel, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel. mehr...
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500 kcal
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Bewegung:
caminhada padrão - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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