Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
|
47,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 96,10g | Eiw: 109,66g | Kohlh: 89,81g.
Frühstück: 日清オイリオ MCTオイル, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ミックスナッツ, ニチガ エリスリトール. Mittagessen: 日清オイリオ MCTオイル, リケン うま塩ドレッシング, ほうれん草, セブンイレブン 木綿豆腐, 醤油, 鶏の胸肉（皮なし）, おかめ納豆 ひきわり納豆, 酢, キャベツ, 森永乳業 クリープ, コーヒー. Abendessen: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き, 卵焼き, リケン うま塩ドレッシング, だいこん, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド グラコロ. Snacks/Sonstiges: CGC 6Pチーズ, ココアパウダー（無糖）, 日清オイリオ MCTオイル. mehr...
|
|
1192 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eita0916's Gewichtsverlauf
|