Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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54,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 46,72g | Eiw: 69,56g | Kohlh: 186,36g.
Frühstück: Gold Standard Whey, Calve Pindakaas, Everyday Havermout, Halfvolle Melk, Banaan. Mittagessen: Boni Volwaardige Rijst, Courgette, Alpro Soya Room Light, Kerriepoeder. Abendessen: Hardgekookt Ei, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Pompoensoep. Snacks/Sonstiges: Frambozen, Boni Platte Kaas Halfvol , Honing, Everyday Magere Melk, Boni Doperwten Extra Fijn , Omelet of Roerei. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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