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코로나로 저번주부터 홈트중
크레아틴끊음
단백질만지키고 먹고싶은거 다먹는중
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77,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2727 kcal
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Fett: 82,67g | Eiw: 158,16g | Kohlh: 324,54g.
Frühstück: 마이프로틴 임팩트웨이, 뚜레반 12곡 미숫가루. Mittagessen: 삼치, 밥. Abendessen: 잠백이 잠백이닭 단호박치즈맛, 밥. Snacks/Sonstiges: 밥, 곱창구이, 순살치킨. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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