Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
|
60,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 56,32g | Eiw: 108,60g | Kohlh: 67,86g.
Frühstück: 豬里肉(柳肉), 炒菠菜, 火雞胸肉, 煎雞蛋(不加油). Mittagessen: 冰烤地瓜, 小白菜, 雞胸, 香蒜焗三文魚. Abendessen: 紅心芭樂, 糙米飯, 鰻魚. mehr...
|
|
2254 kcal
|
Bewegung:
Tischtennis - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mtwyeah's Gewichtsverlauf
|