|
145 dias de muita determinação. Fácil não é, mas não podemos desistir. Rumo aos - 20kg.👏🏽👏🏽👏🏽
|
67,7 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 49,39g | Eiw: 77,63g | Kohlh: 94,42g.
Frühstück: Psyllium, Molico Leite Desnatado em Pó. Mittagessen: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado. Abendessen: Bom Pastor Queijo Parmesão , Ovo Frito, Bom Pastor Queijo Minas Light. Snacks/Sonstiges: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Doce de Leite, Cappuccino. mehr...
|
|
2576 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jessyblack29's Gewichtsverlauf
|