Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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82 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 33,44g | Eiw: 168,04g | Kohlh: 152,44g.
Mittagessen: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Prochiz Keju Slice, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Abendessen: Sinti Sambel Pecel, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Tempe, Jagung Rebus, Brokoli, Telur Rebus Lunak. Snacks/Sonstiges: Nanas, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Dody Hermansyah's Gewichtsverlauf
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