Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2013
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64,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2013:
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1393 kcal
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Fett: 37,30g | Eiw: 109,42g | Kohlh: 160,75g.
Frühstück: Овсяное печенье, Йогурт, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Mittagessen: Рулет из Морского Языка с Чесноком, Скумбрия Копченая, Борщ Украинский, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Говядина Отварная, Помидоры. Abendessen: Скумбрия Копченая, Глобус Зефир, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кальмары в соусе. Snacks/Sonstiges: Полусладкие Шоколадные Конфеты. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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