Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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53 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 127,49g | Kohlh: 108,47g.
Frühstück: Carrefour Bebida Láctea de Vainilla Proteína Plus. Mittagessen: Lidl Escalopin de Vacuno Añojo, Tuna, Findus Espinacas al Ajillo, Noel Jamón Cocido Extra , Hacendado Tomate Entero Pelado, Hacendado Pan Integral. Abendessen: Ben & Jerry's Chocolate Cookie Dough, M&M's Peanut. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe (Muskmelon), Carrefour Postre Lácteo Proteína Plus Vainilla . mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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RitataSilva's Gewichtsverlauf
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