Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
|
69,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 69,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 67,05g | Eiw: 66,08g | Kohlh: 198,18g.
Frühstück: Yumurta, Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Mittagessen: Kuru Üzüm, Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turşu, Salça, Sürülmelik Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Kuzu Kıyması. Snacks/Sonstiges: Bal, Dost Muzlu Süt, Yedigün Mandalina, Mandalina, Mandalina (Mandalin Portakal), İncir, Kuru İncir, Altınkılıç Kefir Sade, Badem. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deno2006's Gewichtsverlauf
|