Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 83,39g | Eiw: 188,12g | Kohlh: 243,31g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado, Pronto Light Espinafre, Sakura Missô, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Italac Leite Semidesnatado, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Espinafre, Clara de Ovo, Pão Integral. Abendessen: Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Legumes Cozidos, Maçã, Espinafre, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Molico Leite Desnatado, Linea Pudim de Caramelo . mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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