Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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47,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 99,74g | Eiw: 101,92g | Kohlh: 163,19g.
Frühstück: 牛乳, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ミックスナッツ, コーヒー. Mittagessen: 小松菜, ミツカン ひきわり納豆, パスタ, マヨネーズ, ブロッコリ, ファミリーマート おにぎり 明太子. Abendessen: ローストビーフ, 豚肉の生姜焼き, ししゃも, 日清オイリオ MCTオイル, アボカド, プチトマト, キューピー コブサラダドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 酢, リケン うま塩ドレッシング. Snacks/Sonstiges: 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー. mehr...
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1240 kcal
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Bewegung:
Baden - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eita0916's Gewichtsverlauf
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