Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 36,38g | Eiw: 5899,47g | Kohlh: 7897,92g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Italac Leite Semidesnatado, Ipanema Queijo Branco Light. Mittagessen: Carne de Porco Assada, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Starbucks Expresso Brigadeiro, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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talitabriamonte's Gewichtsverlauf
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