Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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96,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 62,70g | Eiw: 100,22g | Kohlh: 24,32g.
Frühstück: Vigor Leite de Amêndoas sem Açucar, Café, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido. Mittagessen: Liza Molho Caseiro, Brócolis Cozido, Fígado de Galinha, Azeitonas Verdes, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Pepino (Descascado), Tomates. Abendessen: Azeite de Oliva, Vinagre, Sal, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Pepino (Descascado), Alface. Snacks/Sonstiges: Pão Carnívoro, Café. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Serginho69's Gewichtsverlauf
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