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Comi um monte semana passa e final de semana, o resultado veio na balança! Mas agora é voltar pro foco
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74 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1876 kcal
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Fett: 94,26g | Eiw: 90,81g | Kohlh: 180,61g.
Frühstück: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Morangos, Abacate, Max Titanium L-Glutamina, Limão, Essential Nutrition Vanilla Whey. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Maionese, Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Alface, DIA Manga Rosa. Abendessen: Brigadeiro, Pizza de Queijo, Heinz Maionese. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Musculação perna leve - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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