Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2013
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64,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2013:
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2275 kcal
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Fett: 95,85g | Eiw: 141,64g | Kohlh: 214,52g.
Frühstück: Nocciole, Parmigiano (in Pezzi), Kellogg's All-Bran Bastoncini, Iper Simply Bran Fiocchi Petali di Crusca di Grano, Abit Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Noci, Pane di Segale, Melanzana, Zucchine, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Capocollo di Suino. Abendessen: Strudel di Mele, Salmone Dell' Atlantico. Snacks/Sonstiges: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Parmigiano (in Pezzi), Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Arance, Mela. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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