|
Al fin subiendo un poco músculo😊
|
55 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 15,03g | Eiw: 136,78g | Kohlh: 162,34g.
Frühstück: Frutillas, Nestlé Boost, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido, Ideal Pan de Molde. Mittagessen: Santa Isabel Filete de Pechuga de Pollo (Deshuesado), Minuto Verde Choclo Grano. Abendessen: Tomates, Heinz Ketchup Heinz sin Azúcar, Jumbo Filete de Pechuga de Pollo, Dole Lechuga Escarola. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, Marraqueta sin Miga, Frutillas. mehr...
|
|
2000 kcal
|
Bewegung:
Elíptica - 26 Minuten, Rutina PT - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
clvania's Gewichtsverlauf
|