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96.35
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96,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2863 kcal
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Fett: 94,86g | Eiw: 241,22g | Kohlh: 253,43g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Wurstgulasch, Barilla Penne Rigate, Beste Ernte Broccoli TK, Vossko Hähnchen Filetsteaks. Abendessen: Tiko Knusper-Filets Tomate Mozzarella , K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, K-Classic Kochhinterschinken, Leerdammer Feine Scheiben Mild-Nussig, Philadelphia Balance Kräuter, Lidl Kartoffelbrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Kaufland Speisequark Magerstufe, Kinder Schokoladen Weihnachtsmann. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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NankoFreumann's Gewichtsverlauf
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