Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 73,17g | Eiw: 36,23g | Kohlh: 127,08g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Starbucks Brownie Cheesecake. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Trabzon Hurması. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Sonstiges: Mandalina. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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betulhira's Gewichtsverlauf
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