jacek_71's Notizen, 14 Dez 20

Podziwiam 😁 nie weszłabym nawet do kostek 😂🙈 

podziwiam 👍💪 rano widuję w drodze do pracy dwóch śmiałków i zawsze zimniej mi się robi na ich widok 😉🙂 chociaż czasem chodzi mi po głowie żeby spróbować 😲 

Chciałabym spróbować ale odwagi brak 😳 

Ja morsuje, ale codziennie rano pod prysznicem. Też daje kopa. 

@Jacek_71 Podziwiam i gratuluję. Skoro już wspomniałeś o zaletach morsowania, to może podpowiedziałbyś jak się powoli za to zabrać? Kiedyś coś tam o tym czytałem, ale mimo wszystko te lodowate kąpiele wydawały mi się dość "elitarne", a teraz widzę, że zrobiła się na to moda i morsują już ludzie w różnym wieku i nawet coraz więcej kobiet się w to bawi. Tak z grubsza jakieś rady dla zainteresowanych/początkujących? Jak zacząć itp.  

@Paw3l0s zimny prysznic to u mnie też codzienność ... w moim wieku przy otarcie 35 kg wisiał by worek na brzuchu a tak nawet skóra ładnie się wciągnęła ... duża zasługa morsowania i zimnych pryszniców ... no i przede wszystkim aktywności fizycznej .  

@niemampomyslunanickwiecwpiszecobadz ... też widzę że coraz więcej ludzi morsuje , nasz grupa liczyła w tamtym roku ok 25 osób dziś przychodzi ponad 50 ... co do samego morsowania to rzeczywiście dołączyć do grupy która to robi ... wtedy pokaż co i jak ale tak po krótce ... sprzęt : buty neoprenowe ( w Decathlonie na 70-80 zł ) , rękawiczki , o czapka ... zaczynamy od rozgrzewki ok 10min tak żeby Ci było ciepło ale żeby się nie spocić , wchodzimy na 2 min wychodzimy kolejne bieganie , pajacyki , przysiady ok 5-8 min i drugie wejście ... zaczynasz od krótkich wejść może być na początek kolejne 2 min a z czasem siedzisz dłużej , mówią że optymalnie to 7-8 min ale to kwestia indywidualna ... ma ci być już zimno ..wychodzisz ( nie jest już zimno masz tzw. 7 złotych minut kiedy nerwy odpowiedzialne za uczucie zimna są sparaliżowane i jest ciepło ) wycierasz się powoli , ubierasz , możesz wsiąśc ciepła herbatkę .. do samochodu i do domciu ( w aucie jak dobrze pomordujesz przez chwilę masz jeszcze drgawki ;) ...ale takie przyjemne ... WARTO SPRÓBOWAĆ NAPRAWDĘ POLECAM :)  

Kiedyś chciałam spróbować, ale zimną zamarzam nawet s kurtce 😂 

Chciałbym spróbować jednak nie wiem gdzie znaleźć u siebie osoby które morsują  

Moesowanie jest suuuper 🥳 

@Dariaxxx. ... szukaj na FB ;) w wielu miejscowościach są grupy morsów ... to pozytywni ludzie otwarci na nowych .. możesz iść zobaczyć na początek jak to wygląda zobaczysz że się skusisz moja żona ciepłych niesamowity na początku tylko patrzyła a teraz morsujemy razem :)  

ciekawa jestem ile można spalić kcal podczas morsowania . My po wyjściu z wody idziemy biegać żeby się rozgrzać , polecam :)