Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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59 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 45,96g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 175,48g.
Frühstück: Fresas, Nutrileche Leche, Salsa de Tomate, Cebolla Frita, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Jitomate, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Mittagessen: Aguacate, Tortillas de Maíz, Queso Panela, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Semillas Secas de Chía, Kellogg's Corn Flakes, Nutrileche Leche. Snacks/Sonstiges: Fresas, Zarzamora, Papaya, Guayaba. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Karla De Paz's Gewichtsverlauf
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