Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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105 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 31,33g | Eiw: 46,38g | Kohlh: 104,44g.
Frühstück: Fat Blaster Weight Loss Shake, Coffee with Skim Milk, Equal Sweetener. Mittagessen: Heinz Baked Beans, Wholemeal Bread, Gullon Chocolate Digestive Biscuit, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Woolworths Select Water Crackers . Abendessen: Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) . Snacks/Sonstiges: Equal Sweetener, Coffee with Skim Milk, Frozen Cherries, Gullon Oaty Biscuits No Sugar. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Footprints11's Gewichtsverlauf
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