Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 59,17g | Eiw: 89,36g | Kohlh: 159,78g.
Frühstück: Gula Merah, TIMURASA Cacao Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Perkedel Jagung, Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Nasi Putih, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Alpukat, Mayora Better Sandwich Biscuit, Ubi Bakar Cilembu, Melon. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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nikkkk..'s Gewichtsverlauf
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