Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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106,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 138,68g | Kohlh: 194,49g.
Frühstück: 水煮蛋, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 芭樂, 水梨, 飯, 豆腐, Zespri 黃金奇異果, 蓮霧, 牛排, 干貝, 炒高麗菜. Abendessen: 愛麵族 日式豚骨拉麵, 柚子. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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