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Cada 100gr grama perdida tem seu valor 😄👏🏽
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67,6 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 57,65g | Eiw: 117,23g | Kohlh: 91,41g.
Frühstück: Uvas-Passas (sem Sementes), Abacaxi, Psyllium, Bom Pastor Queijo Minas Light. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Friboi Carne Moída de Acém. Abendessen: Bom Pastor Queijo Parmesão , Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas (sem Sementes), Itambé Pro Whey Baunilha, Wickbold + Proteína, Vigor Requeijão Light, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jessyblack29's Gewichtsverlauf
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