Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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57,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 62,30g | Kohlh: 178,53g.
Frühstück: Gula Pasir, Pisang Goreng, Risoles, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, SariWangi Teh Hijau, Roma Sari Gandum. Mittagessen: Tempe, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Merah. Abendessen: Tahu Bakso, Bakmi. mehr...
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1543 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pvikaz_'s Gewichtsverlauf
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