Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2011
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107,0 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3480 kcal
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Fett: 146,56g | Eiw: 134,25g | Kohlh: 406,82g.
Frühstück: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Mittagessen: Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara, Grapes, Chocolate Chip Cookie, Apple, Praeventia, Banana pudding. Abendessen: Chicken Nugget, Smilie, Philadelphia cream cheese, crackers, Salmon. Snacks/Sonstiges: White chocolate. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jasonfahy's Gewichtsverlauf
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