Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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96,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3750 kcal
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Fett: 136,49g | Eiw: 415,92g | Kohlh: 193,56g.
Frühstück: ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Яичный Белок, Яичный Желток, Киприно Сыр Российский . Mittagessen: Помидоры Черри, Куриное Филе, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе, ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной. Abendessen: Кофе, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо, Окей Свинина Лопатка, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Sonstiges: Ironman Protein Bar Vanilla, Primaforce GLUTAFORM L-GLUTAMINE, BSN Amino X. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Pavel Snimschikov's Gewichtsverlauf
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