Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 80,12g | Eiw: 75,34g | Kohlh: 240,07g.
Frühstück: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Семга Слабосоленая, Авокадо, Vito Грано Хлеб Пшеничный из Пророщенного Зерна . Mittagessen: АТБ Роллини с Курицей и Грибами, Кофе Латте, Roshen Esmeralda Orange, Активия Шот. Abendessen: Сыр Российский, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Цветная Капуста на Пару, Свинина Тушеная, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. Snacks/Sonstiges: Пряники. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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