Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 41,67g | Eiw: 88,21g | Kohlh: 215,74g.
Frühstück: Papaya, Indonesian Tinutuan. Mittagessen: Shirataki Mie Basah Matang, Klean Bowl Salmon Mentai, Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat), Nasi Putih. Abendessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat). Snacks/Sonstiges: Nestle Susu Bear Brand. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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nineglad's Gewichtsverlauf
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