Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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89,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 31,19g | Eiw: 63,15g | Kohlh: 130,55g.
Frühstück: Quaker Oats, Tesco Frozen Blueberries, Banana, Tesco Chia Seeds, Rude Health Coconut Drink. Mittagessen: The Laughing Cow Cheese Triangles, Ryvita Crackerbread, Carrots, Hummus. Abendessen: Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Brooklea Protein, Sushi. Snacks/Sonstiges: Pecans, Cadbury Advent Calendar, Cooked Egg White. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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craigalecanderD's Gewichtsverlauf
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